การปรับเวลาออมแสงสิ้นสุดลงในวันอาทิตย์ เวลา 02:00 น. ตามเวลาท้องถิ่น โดยนาฬิกาในหลายพื้นที่ของสหรัฐอเมริกาจะถูกปรับให้ช้าลงเป็นเวลา 01:00 น.
ตามที่ Bureau of Transportation Statistics ระบุว่า การปรับเวลานี้มีขึ้นเพื่อการปรับปรุงด้านการขนส่ง และได้กำหนดระบบเวลามาตรฐานถาวร รวมถึงช่วงเวลาการเปลี่ยนผ่านปีละสองครั้ง
องค์กรด้านการนอนหลับหลายแห่ง เช่น National Sleep Foundation ต่างเรียกร้องให้ใช้เวลามาตรฐานตลอดปี เนื่องจากเชื่อว่าการปรับเวลาออมแสงอาจส่งผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพตามชีววิทยาของมนุษย์
สำหรับ Sunshine Protection Act ที่จะทำให้การปรับเวลาออมแสงเป็นแบบถาวรนั้น ได้ผ่านวุฒิสภาไปแล้วในปี 2022 และฉบับใหม่ก็ผ่านสภาแล้ว แต่ยังต้องรอการพิจารณาของวุฒิสภาอีกครั้งในเดือนกรกฎาคม
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับแสงสว่างในตอนเช้า ออกกำลังกายในตอนกลางวัน และรับประทานอาหารให้เป็นเวลา เพื่อช่วยปรับนาฬิกาชีวภาพให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของเวลา
ศัพท์ที่ควรรู้
- Daylight Saving Time – การปรับเวลาออมแสงคือการปรับเวลาให้เร็วขึ้นหรือช้าลงตามฤดูกาลเพื่อใช้ประโยชน์จากแสงอาทิตย์
- Standard Time – คือการใช้เวลามาตรฐานที่ไม่เปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล
- Sunshine Protection Act – คือร่างกฎหมายที่เสนอให้ยกเลิกการปรับเวลาออมแสงและใช้เวลามาตรฐานตลอดปี
- Bureau of Transportation Statistics – หน่วยงานสถิติการขนส่งที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับระบบเขตเวลา
ที่มา: CNET